Les troubles du sommeil - Damien Léger - Que sais-je ? - Format Physique et Numérique | PUF  

Les troubles du sommeil

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Les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil
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Livre
Date de parution: 
29/03/2017
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Résumé

73 % des Français disent avoir éprouvé des troubles du sommeil dans le mois qui vient de s’écouler. Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie, somnambulisme… La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, dégradent notre qualité de vie.
Pour comprendre ce que nous risquons à mal dormir, il importe de savoir comment le sommeil fonctionne. Quelle différence entre sommeil « lent » et sommeil « paradoxal » ? L’environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress ou encore le manque d’exercice physique sont-ils responsables de nos insomnies ? Avec l’âge, dort-on de moins en moins ? Comment traiter les troubles du sommeil ?
Dans ce petit vade-mecum, le professeur Damien Léger se propose de donner des repères, des informations, des outils et des solutions pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié, nuit après nuit, jour après jour.


Caractéristiques

Nombre de pages: 
128
Code ISBN: 
978-2-13-078891-1
Numéro de tome: 
4088
Numéro d'édition: 
1
Format
11.5 x 17.6 cm

Autour de l'auteur

Autour de l'ouvrage: 

Vice-président de la Société française de recherche et de médecine du sommeil, le professeur Damien Léger dirige le Centre du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu à Paris (APHP/université Paris Descartes) et codirige l’équipe de recherche VIFASOM (Vigilance fatigue, sommeil et santé publique).

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