Résumé
Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode corporelle s’inspirant, entre autres, de l’hypnose et de la phénoménologie.
Pratiquée préventivement, elle contribue à réguler le stress et à éviter les risques psychosociaux. Parce qu’elle mobilise les potentialités personnelles, elle peut aussi être utile à tous ceux qui, désireux d’optimiser leurs capacités, apprennent, à force d’entraînement, comment puiser en eux-mêmes des ressources inexploitées.
D’abord d’application médicale, clinique et thérapeutique, la sophrologie a peu à peu investi les champs du sport, de l’entreprise ou encore de la pédagogie. Aujourd’hui, elle offre des perspectives de carrière. Mais toutes les formations ne se valent pas.
Richard Esposito fait le point sur une méthode de développement personnel en plein essor qui, en complément de soins médicaux classiques, aide à mieux vivre.
Caractéristiques
Sommaire
Introduction
Chapitre premier – Définir le mot
I. L'étymologie
II. La définition et ses ramifications
III. Ce que la soprhologie n'est pas
Chapitre II – Entre Orient et Occident
I. Les débuts de la sophrologie
II. Un projet orienté par la phénoménologie
III. Une subtile synthèse entre l’Orient et l’Occident
Chapitre III – À la conquête de la conscience sophronique
I. Les niveaux de conscience
II. Les états de conscience
III. Les structures de la conscience
IV. Les valences
V. La découverte progressive de l’unité
Chapitre IV – Quatre principes fondamentaux
I. Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
II. Le principe d’action positive
III. Le principe de réalité objective
IV. Le principe d’adaptabilité
Chapitre V – Méthodes et techniques
I. Les techniques spécifiques
II. Les relaxations dynamiques
Chapitre VI – Mise en application
I. Indications, contre-indications et adaptation permanente
II. Champs et domaines d’application
Chapitre VII – Une séance de sophrologie
I. L’anamnèse
II. Le dialogue pré-sophronique
III. L’explication des étapes de la pratique choisie par le sophrologue
IV. La pratique
V. La désophronisation
VI. Le dialogue post-sophronique
VII. Indications pour pratiquer en autonomie entre deux séances
Chapitre VIII – La sophrologie plurielle et la recherche
I. La sophrologie plurielle
II. Une épistémologie
Chapitre IX – Les États généraux de la sophrologie
I. Les États généraux de la formation en sophrologie (EGFS)
II. Les structures dans l’axe des États généraux
Chapitre X – Devenir sophrologue
I. Choisir une nouvelle orientation professionnelle
II. Critères pour choisir une formation de base
III. Le choix d’un lieu de formation et les diplômes
Conclusion
Liens internet
Bibliographie
Autour de l'auteur
Sophrologue, professeur de philosophie, Richard Esposito dirige le Centre de formation des sophrologues professionnels (CFSP) – École de Normandie. Directeur de la collection « Parcours sophro » et du comité éditorial du magazine Sophrologie. Pratiques et perspectives, il est également président du Groupe d’épistémologie de la sophrologie (GES).
