Résumé
Guérir au contact des arbres ? À première vue, la sylvothérapie semble une énième manifestation de notre recherche désespérée du bonheur, une vogue de développement personnel, voire carrément un charlatanisme. Et pourtant…
Le lien qui unit les humains à la forêt est ancestral, et le rapport entre santé et environnement n’est plus contestable. Récemment, c’est à travers la diffusion de pratiques venues du Japon (shinrin-yoku) que le concept de « sylvothérapie » a fait son apparition dans l’espace médiatique et social.
Alix Cosquer revient sur cette « thérapie forestière », qui recouvre une diversité de recherches et de pratiques promouvant l’immersion des personnes dans un espace forestier, et plus largement dans les milieux naturels. De la simple promenade au « bain de forêt », elle fait le point sur ce qui est prouvé et sur ce qui ne l’est pas encore, et propose de voir dans cet engouement une piste possible pour repenser notre relation au vivant.
Caractéristiques
Sommaire
Introduction
I. Définition de la sylvothérapie
II. Un objectif de santé et de bien-être
III. Le champ des thérapies basées sur la nature
IV. Un vaste cadre d’étude
Chapitre premier – Des forêts et des peuples : la sylvothérapie, un concept multiforme
I. Asie
II. Occident
III. Vers une approche globale et intégrée de la santé
Chapitre II – Les effets de la sylvothérapie : une forêt de bienfaits
I. Les bénéfices de santé liés aux environnements naturels et forestiers
II. Les processus environnementaux et sociaux des bénéfices du contact avec la nature
Chapitre III – La sylvothérapie en pratique
I. Les caractéristiques naturelles des sites forestiers
II. Un éventail de pratiques en forêt
III. Des démarches thérapeutiques et d’accompagnement
Chapitre IV – Du bien-être au mieux vivre : approche critique et développements de la sylvothérapie
I. Perspectives critiques
II. Élargir les connaissances de la forêt
Conclusion – La sylvothérapie à la croisée des enjeux
Autour de l'auteur
Chercheuse en psychologie environnementale au Centre d’écologie fonctionnelle et évolutive à Montpellier, Alix Cosquer est également l’auteur du Lien naturel (Le Pommier, 2021).
