Je retrouve mon énergie - Nicolas Rouig - Psychoguides - Format Physique et Numérique | PUF  

Je retrouve mon énergie

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Je retrouve mon énergie
Je retrouve mon énergie
Sous-titre: 
Évoluer avec les cinq éléments de la pensée chinoise
Collection: 
Catégorie: 
Livre
Date de parution: 
03/10/2018
16,00 €
Article attaché: 
Disponible
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Expéditeur

Résumé

L a souffrance naît de la non-acceptation, l’énergie provient du lâcher-prise.

Une grande part de nos fuites d’énergie dépend de nous-mêmes. Nous avons donc le pouvoir d’en retrouver en évoluant, en osant agir autrement. Comment lancer cette évolution lorsque quelque chose se bloque en nous ? Comment apprendre à lâcher prise, à retrouver notre énergie ? Méditation, bienveillance, détachement et remises en question permettent d’évoluer vers un plus haut niveau d’énergie. Ces cycles du changement en nous peuvent être favorisés au travers de cinq éléments et cinq dispositions mentales, à cultiver chaque jour par des exercices et des actions bienveillantes.

Au travers d’une approche très moderne, Nicolas Rouig associe la puissance du coaching occidental aux ressources de la pensée chinoise trois fois millénaire, que Tam Nhan explicite et nous rend accessible, grâce à des ressources concrètes et applicables au quotidien.


Caractéristiques

Nombre de pages: 
256
Code ISBN: 
978-2-13-078569-9
Numéro d'édition: 
1
Format
13 x 21.7 cm

Sommaire

Table des matières: 

Première partie. Comprendre mon Énergie vitale

Chapitre 1. Quand perd-on son énergie vitale ?

Chapitre 2. Quelles sont nos sources d’énergie ?

Chapitre 3. À quoi sert l’énergie ?

Chapitre 4. L’énergie : comment ça marche ?

Deuxième partie. Comment préserver mon énergie ?

Chapitre 1. Identifier ses faiblesses et ses ressources énergétiques

Chapitre 2. Sources de carburant physique (le corps)

Chapitre 3. L’émotion, une énergie communicative (le cœur)

Chapitre 4. Le mental et l’énergie de notre conscience (l’esprit)

Troisième partie. Gestion active de mon énergie vitale par les cinq éléments

Chapitre 1. Conscience du feu : clarifier ses objectifs, connaître ses besoins

Chapitre 2. Bienveillance de la terre : s’occuper de soi pour mieux rayonner

Chapitre 3. Malléabilité du métal : lâcher prise, souffler, faire la paix

Chapitre 4. Fluidité de l’eau : méditer, s’écouter, communiquer

Chapitre 5. Croissance du bois : oser, s’engager, évoluer

Chapitre 6. En dehors de ce livre

La médecine traditionnelle chinoise

Conclusion


Citations

Citation: 
« La souffrance naît de la non-acceptation, l’énergie provient du lâcher-prise. »
« Nous ne sommes pas à l’origine de nos tracas, mais responsables de la valeur qu’on leur accorde. »

Autour de l'auteur

Autour de l'ouvrage: 

Facilitateur d’énergie, coach, professeur de kung-fu, praticien en médecine chinoise et nutritionniste depuis quinze ans, Nicolas Rouig consulte en cabinet et réalise près de cinquante conférences par an en santé globale et développement personnel.

Pratiquant la médecine traditionnelle chinoise (MTC), Tâm Nhan accompagne ses patients dans leur santé et la compréhension de leurs déséquilibres.