J'arrête de lutter avec mon corps - Jean-Christophe Seznec - Psychoguides - Format Physique et Numérique | PUF  

J'arrête de lutter avec mon corps

J'arrête de lutter avec mon corps
J'arrête de lutter avec mon corps
Votre thérapie par l'action
Collection: 
Catégorie: 
Livre
Date de parution: 
05/10/2011

Résumé

Notre corps est devenu un terrain de lutte contre nous-mêmes ! Dans ce ring existentiel règne la maltraitance par la restriction ou l’addiction : qu’on se ronge les ongles, qu’on fume ou qu’on boive, qu’on ornemente son corps de tatouages, de piercings, ou que l’on cherche à s’oublier par une hyper-activité physique, professionnelle ou un comportement alimentaire inadapté, c’est toujours la même chose : le corps subit.
Pour sortir de cette spirale, je vous propose de comprendre ce qui, dans votre vie quotidienne, stimule votre combat et comment y mettre un terme. Grâce à la thérapie par l’action, je vous accompagne dans une réflexion sérieuse et active qui a pour but d’accepter votre corps, vos pensées et vos émotions, afin d’atteindre une harmonie intérieure. Vous aider à agir pour vous et non contre vous, tel est le but de ce livre.

 

Caractéristiques

Nombre de pages: 
320
Code ISBN: 
978-2-13-059062-0
Numéro d'édition: 
1
Format
13 x 21.7 cm

Sommaire

Table des matières: 

Avant-propos
Introduction

Première partie. — Être en lutte avec son corps 
Maltraiter son corps 
Jouer et s’éprouver avec son corps
Transformer son corps 

Deuxième partie. — Connaître son corps 
Notre corps émotionnel 
Le poids du corps 
L’image du corps 
Corps et comportement alimentaire 
Les rythmes biologiques 

Troisième partie. — Être en paix avec soi
Apprendre à Être pour ne pas Faire
Les modèles théoriques du fonctionnement de l'être
Qu'est-ce que le bonheur ? 
Construire son intériorité 
Le toilettage psychologique 
S'affirmer pour Être ? 

IV. — Votre thérapie par l'action
Préparez-vous au changement
Votre motivation au changement 
Objectifs et direction de vie
Comment passer à l'action ?
Prenez soin de votre corps
Cultivez votre bien-être

V. — Se faire aider

Conclusion

 

Autour de l'auteur

Spécialiste en thérapie comportementale et cognitive,? Jean-Christophe Seznec exerce en libéral à Paris.
Il s’intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le travail du clown. Il a mené de nombreuses recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie, mais aussi le dopage et les troubles de l’adaptation au travail.

 

18,50 €
Disponible
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