Résumé
Vous avez parfois l’impression de ne pas être vous-même ? De ne pas libérer tout votre potentiel ? De subir à défaut d’oser ? Et là, vous entendez : « Arrête de réfléchir », « Tu te compliques la vie ! ». Comment alors développer une confiance en vos capacités profondes ?
Mon but est de vous aider à mieux comprendre vos insatisfactions, à prendre de la distance et à activer votre désir d’évolution. Pour cela, j’ai puisé dans l’esprit et la méthode de la psychanalyse active. Cette technique met l’accent sur l’importance d’agir pour comprendre ce qui vous empêche d’être vous, pour modifier vos comportements par une investigation de vos souvenirs, de vos rêves et de vos émotions.
Je ne vous propose pas des recettes pour aller mieux, ni un « ersatz » d’analyse. Je vous accompagne pour avancer dans la connaissance de vous-même et construire une nouvelle façon d’agir. Pour être enfin libre d’être soi !
Caractéristiques
Sommaire
Avant-propos
Introduction
Première partie. — La psychanalyse active pour travailler sur soi
De la psychanalyse à la psychanalyse active
Les principes fondamentaux de la psychanalyse active
Les domaines d'approche de notre intériorité
Et le Moi dans tout ça ?
Les apports d'une psychanalyse active
Pour conclure
Deuxième partie. — Apprendre à se connaître
Pourquoi apprendre à se connaître ?
Nos modes affectifs
Nos types comportementaux
Les matrices de développement
Pour conclure
Troisième partie. — Votre psychanalyse active
Vos motivations
Le recueil de vos souvenirs émotionnels
L'étude de vos rêves
Le passage à l'action
Synthèse du travail accompli
Quatrième partie. — Pour aller plus loin
Les principes fondamentaux de la psychanalyse active non transposables en livre
Les consultations
La formation
Pour conclure
Bibliographie
Autour de l'auteur
Psychanalyste, Geneviève Abrial est fondatrice de l’Académie d’enseignement et de recherche en psychanalyse active. Sa démarche consiste à adapter la méthode analytique pour la rendre accessible au plus grand nombre et à promouvoir une psychanalyse proche des préoccupations de l’individu contemporain.
